Popoli: 81,3% polinesiani, 7,7% meticci (polinesiani ed europei), 7,7% meticci (polinesiani e non europei), 2,4% europei, 0,9% altri
Lingua: inglese (lingua ufficiale), maori
Religione: Cook Islands Christian Church
Ordinamento dello stato: territorio autonomo d'oltremare in libera associazione alla Nuova Zelanda
Primo ministro: Jim Marurai
Capo dello stato (in rappresentanza della Regina d'Inghilterra): Frederick Goodwin
Profilo economico
PIL: 179 milioni di dollari
PIL pro capite: 12.000 dollari
Tasso annuale di crescita: dato non disponibile
Inflazione: 3,2%
Settori/prodotti principali: frutta fresca e conservata (agrumi, ananas, papaia, banane, noci di cocco), pesca, turismo, perle e conchiglie, abbigliamento, copra, pomodori, fagioli, pawpaw, taro, caffè, maiali, pollame
Partner economici: Australia, Giappone, Nuova Zelanda, USA, Fiji
Documenti e notizie utili
Visti: ai cittadini italiani non occorre il visto per una permanenza non superiore a 30 giorni. È sufficiente esibire il passaporto, un biglietto di ritorno o di proseguimento del viaggio e la prenotazione alberghiera; bisogna inoltre dimostrare di avere fondi sufficienti per il soggiorno
Rischi sanitari: giardiasi, epatite A e B, febbre tifoide, malaria
Fuso orario: nove ore indietro rispetto al meridiano di Greenwich
Elettricità: 240V, 50Hz
Pesi e misure: sistema metrico decimale
Valuta
dollaro neozelandese (NZ$), intercambiabile con il dollaro delle Isole Cook
Pasti
prezzi economici: NZ$7-15
prezzi medi: NZ$15-20
prezzi elevati: oltre NZ$20
Pernottamento
prezzi economici: NZ$6-25
prezzi medi: NZ$25-70
prezzi elevati: oltre NZ$70
Se volete viaggiare comodi, pernottare nei lodge di categoria elevata e mangiare nei ristoranti migliori spenderete da US$200 a US$300 al giorno, magari anche di più se visitate molte isole o se fate scorta di tivaevae. Facendo maggiore attenzione alle spese, la cifra può scendere a US$100 o US$150 al giorno, e scegliendo con attenzione i posti per dormire e preparandosi da mangiare da soli è possibile cavarsela anche con meno. Chi vuole risparmiare il più possibile può spendere meno di US$50 al giorno se dorme e mangia nei posti più economici.
Con i travellers' cheque si ottiene circa il 4% in più rispetto al denaro contante. Si può cambiare il contante solo ad Avarua, Aitutaki e in alcuni alberghi. Cambiate tutto il vostro denaro a Rarotonga; non contate di poterlo fare nelle isole più remote.
L'IVA ammonta al 12,5%. Non esiste l'usanza di dare la mancia e contrattare i prezzi è ritenuto grave segno di maleducazione.